jakie s

Witam, więc prosto z mostu. Mam 15 lat 170cm i warze 70kg. Nie wiem czy to normalny wzrost jestem najniższy w klasie, i od jakiegoś czasu nie urosłem jakoś bardzo, więc moje pytanie brzmi tak: czy są jakieś sposoby żeby urosnąć w górę? Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię, ale wykonuje takie ćwiczenia że nie powinny zaszkodzić, konsultowałem się z [...]

[...] na poprawę estetyki sylwetki i rozwój formy sportowej. Ich dobór powinien być jednak adekwatny do potrzeb konkretnej osoby. Co to jednak oznacza w praktyce? Po jakie preparaty powinny, a po jakie nie powinny sięgać osoby początkujące? W zasadzie jeśli dopiero co zapisałeś się do fitness klubu, to potrzebujesz przede wszystkim czasu, [...]

wita. Jaki jest minimalny staż treningowy zanim będę mógł rozpocząć pierwszy cykl dopingowy?? i jakie są możliwe konsekwencje zażywania dopingu bez stażu ???

Wiem jakie ma działanie i że nie odchudza a chroni mięśnie. Niedawno je kupiłam, bo poprzednie się skończyło, więc chyba je wykończę. W smaku jest dobre ;] Później nie będę nowego kupowała. Tę l-karnitynę, którą mam to wg Ciebie obligues mam narazie nie brać? Zmieniony przez - Karniak w dniu 2011-11-08 19:12:55

mam pytanie ?? co byście mi radzili ?? np jakieś dobre diety albo coś ?? i treningi ?? Jakie produkty zacząć spożywać aby uzupełniać organizm w należyte witaminy i tym podobne ?? Ile posiłków dziennie ?? znam się na tym mało na forum jestem pierwszy raz i nie ogarniam szczerze mówiąc ... Zmieniony przez - Studniarz w dniu 2011-11-08 18:50:07

SebaWlkp jakie dawki dawałeś przez te ostatnie 4tyg ? jakie dawki po odstawieniu towaru szły przez te kolejne 3tyg i jak by sie wpasować w to z clomidem no i jak z HCG wtedy Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-11-08 18:25:21

[...] na tym forum wiec Witam Wszystkich. Moj problem polega na tym ze mam 180cm i waze 80kg niby wszystko w noromie ale mam bardzo duzy brzuch, chcialbym i jestem zdeterminowany aby zrobic 'kaloryfer' moje pytanie to czy potrzebuje jakiejs diety ? oraz jakie cwiczenia powinienem stosowac oraz czy sa jakies odzywki ktore mogły by pomoc ? Pozdrawiam.

[...] wiekszosci tkanki tluszczowej. Czy moglibyscie mi cos doradzic na pierwszy cykl?? odpadaja zastrzyki, jaka diete powinienem zastosowac, czy dolozyc odrzywki jesli tak to jakie ?? Tak jak mowie jetem kompletnie zielony i prosze o rade i pomoc osoby doswiadczone.Nie piszcie skrótami :) Planowany start cyklu początek stycznia 2012, teraz przez 2 [...]

Witam! Chciałbym się poradzić, jak ułożyć swój plan treningowy pod takie cele: 1. Podciąganie nadchwytem - min. 20 razy 2. Bieg na 1000 metrów - max 03:00 3. Bieg na 50 metrów - max 7,5 s Moje aktualne osiągi w tych "dyscyplinach" to: 1. 6/7 podciągnięć 2. 03:47 3. Dokładnie nie wiem ale pewnie trochę poniżej 9 s Oprócz osiągnięcia tych wyników, [...]

Witam, uświadomcie mi jakie produkty kryją się pod nazwą "tłuszcze naturalne" i "tłuszcze zwierzęce? Co jest najlepsze do dodatków dietetycznych typu sałatka. Lub czym zastąpić mięso z puszki lub jakaś wędlina z piersi kuraka na kanapeczkę np.z chlebem razowym. Obawiam się,że nie trafiłem z działem ale zależy mi na szybkich odpowiedziach. [...]

[...] dany weekend rozgrywane będą dwa konkursy to typować je będzie można od razu, lub też najpierw sobotni/piątkowy, a potem niedzielni/sobotni. 5. Organizatorzy będą informować jakie zawody aktualnie typujemy i do kiedy można składać swoje typy. 6. Punktacja, np. user typuje: 1. Stoch 2. Schlierenzauer 3. Morgenstern Każde poprawnie wytypowane [...]

[...] sie stopniowo rozrastały,tzn konkret masa.(Nielicze na duze efekty) Wiec mam pare pytan w związku z tym i prosze jednak napiszcie cos od sb zanim pojedziecie z linkiem do jakiegos artu,bo duzo czytam na ten temat,ale chciałbym abyscie wy ze swojego przykładu mogli jakos mnie przestrzec. 1.Na ile kcal ułozyć tą diete? Wskaznim BMR wynosi [...]

Witam Zapewne temat był już nie raz, jednak chciał chciał bym sie poradzić Jakie odżywki kupić do aby przybrać na masie i zrobic do tego jakas rzeźbe.. (oczywiscie dieta to podstawa).. Trenuje 4 razy w tygdoniu.. mam 179 waga 78..Pozdrawiam

na oleju to jest ? jakie stezenie ? Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-11-08 12:48:20

[...] kilkadziesiąt lat temu, gdy poziom wiedzy na ten temat był niższy, więc głównie powtarzano bajki. Podobnie, jak w przypadku chińskich sztuk walki. 1. Należałoby sprawdzić, jakie są faktycznie źródła dotyczące wydanego podobno przez Japończyków zakazu posiadania broni przez Okinawańczyków, czy przypadkiem nie jest to tylko mit. Związki Okinawy z [...]

Siemka Mateusz I jak tam forma juz po zawodach po wszystkim? Naladowales sie? Poka jakie foty , te po ladowaniu po zawodach zaqwsze sa najlepsze :-)) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-11-08 11:42:39

przepisales co napisalem innymi slowy.. ja bije tylko i wylacznie do krokow jakie podejmie/moze podjac SLD i co zrobi zdeterminuje "otoczke" ... tak sprawa dotyczy etykiety nie skladu ale wszystko ok, bez domyslow budzenia - nic kompletnie niczego dziwnego bys nie widzial w tym,ze "podmiot odpowiedzialny" po wykryciu (o ile do tego dojdzie) walka [...]

Trening 1a. MC 4x6-8 /90sek/ 4.XI........8. XI 42kg/8 - 44kg/8 44kg/8 - 46kg/8 46kg/8 - 48kg/8 48kg/8 - 50kg/8 - zrobiłam sobie paski z bandarza elastycznego|-) 1b. wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 4x6-8 /90sek/ 7kg/8 - 8kg/8 8kg/8 - 9kg/8 8kg/8 - 9kg/8 9kg/7 - 10kg/6 2a. wypady dalekie 3x10-12 /90sek/ 20kg/10 - 22kg/10 22kg/8 - [...]

[...] kulturysci ciezkich kategorii)-bedzie okazja do sprawdzenia ,kto co ma pod koszulka przydatnego do wyciskania 100 kg sztangi, jak najwiecej razy. jestem bardzo ciekaw jakie beda wyniki. wszystkie podejscia beda filmowane,do tego masa zdjec,wyniki i materialy juz na forum w tym samym dniu. dla uczestnikow-wspaniala pamiatka na cale [...]

08.11.2011 Śniadanie zrobione. O 6.20 pobudka, placek usmażony. To chyba najlepsze żarcie jakie mi wychodzi odkąd jestem na redukcji. Ten placek rządzi! W pracy chleb + polędwica indycza i pomidorro. Na 3 i 4 posiłek mam polędwiczki wieprzowe i makaron durum. Dzisiaj pierwszy HIIT. Między 3 i 4 posiłkiem. Planuję 10sek maxhr, 30sek 80%hr x 7 [...]